健康とは心身ともに健やかであること
健康状態はどうか、などと良く職場などで聞かれますが、特に身体的には異常が無いので大丈夫ですなどと答えます。肉体作業を伴う職場などではこのような回答で問題はないでしょうが、IT関連など毎日パソコンを使って就労するような職場では肉体的健康状態に加えて精神の安定状態も健康の対象になると考えます。すなわち、健康とは、肉体的な側面と精神的な側面との健康が安定していて初めて健康状態と言えるのではないでしょうか。健康を維持するには、毎日適度な運動が必要と言われていますが、精神面でのケアも必要であると考えます。これを叶えるためには仕事以外の自分だけの時間、例えば読書や音楽鑑賞、アウトトドアなどの趣味を持つことが必要です。就労でのストレスは、肉体面のみならず精神面においても負荷を蓄積することとなります。従って、現代ではこの精神的なストレスをどうやって軽減するかが重要となってきます。心と体の充実があってこそ健やかな心身であると言えるのではないでしょうか。